De kerstdagen zijn weer achter de rug. Na een aantal dagen ons volgevreten te hebben – want wees nou eens eerlijk 😉 – en met het nieuwe jaar in zicht, wordt het tijd om onze doelen voor het komende jaar weer op een rijtje te zetten. Hoewel ik vind dat je echt niet perse in januari hoeft te starten met het bereiken van je doelen, is het wel het meeste geschikte moment. Het betekent dat je 365 dagen hebt – dit jaar zelfs 366! – om je doelen te realiseren. Dus waarom er niet zo snel mogelijk mee starten?
Ook dit jaar staat weer op mijn doelenlijstje om hét ideale gewicht te bereiken met daarbij het mooie strakke figuur. Afgelopen jaar is het mij voor een groot deel gelukt om dichter bij dit doel te komen. Toch ben ik er nog niet. Ik weet dat ik nog wel wat aanpassingen moet doen omtrent eten en sporten. En daarom ga ik vanaf 11 januari 2016 meedoen aan de Suikervrij slank en gezond cursus van Carola van Bemmelen.
Suikers zijn echte dikmakers. Dat weet iedereen. Maar als je goed kijkt op de verpakkingen van je etenswaren dan zie je dat in bijna alles (geraffineerde) suiker zit verwerkt. Met deze cursus ga ik leren hoe ik in eerste instantie suikervrij kan eten en leven en vervolgens suikerbewust. Ik ben nu al super enthousiast! Drie boeken heb ik uitgelezen en ik kan niet wachten om te beginnen!
![](http://www.natasjaonline.nl/wp-content/uploads/suikerspiekpas-carola.jpg)
Carola daagt Nederland uit om het nieuwe jaar gezond te beginnen zonder suiker. En door mijn enthousiasme door haar boeken en doordat ik ga starten met de cursus, ga ik deze uitdaging dus al eerder aan! Ook ik vind het lastig om in eens zonder suiker 2016 te starten. Want wat moet je dan in hemelsnaam eten? Natuurlijk heeft Carola daar ook over nagedacht en daarom kun je op sugarchallenge.nl gratis het e-book met 10 suikervrije afslanktips downloaden. Daarbij staan er ruim 150 suikervrije recepten op de site en is er nog veel meer gratis informatie die jou en mij gaat helpen om het jaar suikervrij te starten.
En ben je nieuwsgierig naar meer suikervrij en/of suikerbewust? Ook jij kunt je nog inschrijven voor de nieuwe Suikervrij Slank en Gezond cursus. En wie weet zijn wij dan wel steun voor elkaar! Klik hier voor meer informatie!
Ga jij de uitdaging aan om 2016 suikervrij te starten?
28 comments
Aahh de link wil niet openen, ik ben super benieuwd! Ik wil het nieuwe jaar ook flink op de suikers gaan letten. Zal het later nog een keer proberen!
Ik kijk even naar de link! En goed bezig Yvette!
Ik merk dat hij het op mijn mobiel niet wil doen (ook niet als ik los de link in typ en ook niet als ik er via Google naar toe ga). Ik weet niet of hij het wel op laptop of computer doet. En probeer het anders later nog eens 😉
Goed bezig! Ik doe mee met het starten suikervrij! Snel alles alvast downloaden!
Goed bezig! Topper! 🙂
Super goed! Wel heftig inderdaad. Wat mij helpt om suiker te mijden is alles zelf maken, met zoveel mogelijk onbewerkte producten.
Met wat kruiden, bouillon en olie heb je zo een heerlijk sausje! Voor pasta kun je nog pure tomaten puree en rode wijn toevoegen, erg lekker :).
En als je zelf cakejes (brood vervangers) maakt heb je alle controle over wat erin gaat; bananen zijn hiervoor perfecte zoet makers, zonder geraffineerde suikers erin te hoeven doen.
Succes in ieder geval! Ben benieuwd naar je ervaringen
Klopt helemaal! Zelf bereiden zonder voorverpakt eten maakt al enorm veel verschil! In rode wijn zit volgens mij ook toegevoegde suikers. Bananen werken inderdaad prima. Al is mijn vriend daar allergisch voor… Mijn ervaringen gaan elke week online komen!
Ons lichaam heeft ook suiker nodig om te functioneren. Wel een goed streven om alle toegevoegde (onnodige) suikers te vermijden. Al is het niet zo dat suiker an sich een echte dikmaker is. Een overdaad aan calorieën, daar word je dik van 😉
Klopt ook. Het gaat uiteraard om het vermeiden van geraffineerde suiker! In die suikers zitten dan ook vele (lege) calorieën als ik me niet vergis 🙂
Die toegevoegde suikers dragen niet bij aan je gezondheid en hebben ook geen meerwaarde voor je lichaam, vandaar de term lege calorieën. Anders dan bijvoorbeeld eiwitten, die helpen bij het opbouwen van spiermassa en gezonde vetten die de hormoonhuishouding in balans houden… deze hebben wel een belangrijke functie 😉 Succes! Sowieso zorgt het vermijden van geraffineerde suikers er voor dat je meer verse en natuurlijke producten gaat eten, wat dus beter is voor je gezondheid 🙂
Precies, dan heb ik t goed onthouden 😉 tnks! 🙂
Ik heb dit jaar al geprobeerd te minderen met suiker en dat ging heel erg met ups en downs. In december ging het helemaal fout met pepernoten en kerst en dergelijke. Ik laat het voor dit jaar nog maar gaan want zo lang duurt dat niet meer haha. Maar ik wil het in 2016 toch weer oppakken. Ik merk dat het vooral moeilijk is omdat ik nog thuis woon en niet gesteund word… Ik ga de links even bekijken!
Het is inderdaad helpend als ze je thuis ondersteunen. Ik herken dat probleem. We gaan er tegenaan in 2016! 🙂
Super knap dat je gaat meedoen! Het lijkt mij heel moeilijk maar zeker de moeite waard. Misschien doe ik wel mee. Ik moet hier heel goed over nadenken want ik heb een haat liefde verhouding met suiker 😉
Haha! Ik had ook al meteen zo iets van dat is nou echt een uitdaging voor Nesrin 😛 Denk er maar goed over na! 🙂
Ik ben daar al mee bezig. Het is niet evident omdat in bijna alles suikers zit! Ik vermijd de witte, geraffineerde suikers. Ben benieuwd meer hierover te lezen!
Klopt. Daarom ook zo veel als mogelijk zelf klaarmaken. En daarom dat de cursus ook vooral gericht is op suikerbewust. Elke week gaat er een artikel komen! 🙂
Ik ben erg benieuwd naar je nieuwe uitdaging!
Ik ook 😉
hmm klinkt goed meid heel veel succes liefs
Tnks meid! Komt vast goed 😉 X
Het afgelopen jaar zag ik veel mensen om me heen deze omschakeling maken, heb het zelf 1 week geprobeerd, maar mijn lichaamsuikerwaardes zakte weg naar een schokkend niveau en op aan raden van de arts ben ik er mee gestopt. Wel heb ik bv. cola vervangen door spa met een smaakje, die 0 calorieën dranken. Dat scheelt wel heel veel suikers en ben ik minder gaan snoepen.
Dat is denk ik het belangrijkste: bewust zijn van wat suiker met je doet. Suiker hebben we nodig, maar dan wel de natuurlijke. Wel vervelend dat het bij jou zo weg zakte! Maar goed dat je wel een aanpassing hebt gedaan in bijv. je drinken!
Ik heb het afgelopen jaar geprobeerd en ondertussen weer helemaal in oude gewoontes hervallen. Misschien in 2016 nog eens proberen. Veel succes alvast!
Dat is zonde dan! Wie weet lukt t je dit jaar wel! En dankjewel 🙂