Als je zwanger wilt worden hoor je zoveel verhalen over wat ‘zogenaamd’ goed voor je zou zijn. En of het allemaal kloppend is weet ik niet. Maar hé: baat het niet dan schaadt het niet. Toch? Zo zou je al één maand voordat je zwanger wordt moeten beginnen met het slikken van foliumzuur. Ik vertel je er vandaag meer over.
Het beste zou zijn om foliumzuur te slikken wanneer je een kinderwens hebt. Aangeraden wordt om dagelijks 400 microgram te slikken. Je stopt niet wanneer je zwanger bent. Je moet doorslikken tot ongeveer 10 weken zwangerschap. Daarna is het niet meer nodig. Als je het fijn vindt, mag je daarna nog wel doorslikken. Dit kan geen kwaad.
Waarom is foliumzuur nou eigenlijk zo belangrijk? Het heeft baat bij de vorming van de placenta en de weefselgroei tijdens de zwangerschap. Daarnaast is het belangrijk voor de aanmaak van witte en rode bloedcellen. Je verkleint o.a. de kans op een open ruggetje en een hazenlipje.
Zelfs als je altijd gezond eet, is het belangrijk om foliumzuur (B11) te slikken bij een kinderwens. Het is namelijk een van de weinige vitamines waarvan Nederlanders niet genoeg binnenkrijgen.
En als het nou lang duurt om zwanger te worden? Dan kan het nog steeds geen kwaad om foliumzuur te slikken! Dus nogmaals: baat het niet dan schaadt het niet. Ik zeg: gewoon doen dus!
Wanneer begon jij met het slikken van foliumzuur?
16 comments
Ben begonnen toen ik een positieve test had en heb doorgeslikt tot 12 weken. En inderdaad, baat het niet dan schaadt het niet.
Wist je dat het (schijnbaar) wel beter is om eerder te beginnen? Of was dit toen een bewuste keuze?
Ja van tevoren is beter, maar ik wist niet hoe lang het zou duren en ben nooit goed geweest met vitamine slikken etc. Vanaf positieve test wel trouw elke dag geslikt.
Fijn dan dat het wel lukte om iedere dag te slikken vanaf de positieve test. 🙂
Ik ben inderdaad ook begonnen met slikken toen we wilden beginnen aan kinderen.
Goed bezig 😉
Well, the author of this video has a point it872&1#;s just simple maths. The news is not about being on one side or the other. It’s about the true facts on the ground – literary on this case:)
Ik ben gelijk met foliumzuur slikken begonnen toen ik zwanger wilde worden. Dat was in het eerste geval dus 4 maanden. Kan geen kwaad hoor, volgens mij plas je de overbodige foliumzuur uit.
Goed bezig! Of je het uitplast weet ik niet haha!
Ich bin der Meinung, man sollte ein Werk nicht überinterpretieren. Das heutige Bewusstsein gegenüber Rassismus war in dieser Form zu jener Zeit gar nicht vorhanden. Auch Menschen, die Rassismus verabscheut haben, haben oft, ohne sich darüber bewusst zu sein, rassistisch &#e#g0;2ehand8lt&28221;. (Was auch heute noch nicht selten vorkommt.)
Ik begon eerder met foliumzuur, ik wist immers niet wanneer het “raak” zou zijn. Verderop tijdens de zwangerschap heb ik speciale vitames voor zwangere vrouwen geslikt.
Nee precies! Daarom begin ik nu ook al met foliumzuur. Ik heb nog gewone multivitaminen om op te maken, maar als die op zijn stap ik ook over naar die voor zwangere vrouwen. Of in nou zwanger ben of niet. Schijnt toch beter te zijn 😉
Ik ben sinds half juli begonnen met het slikken van vitaminen voor zwangere vrouwen en/of vrouwen die borstvoeding geven. Hier zit ook de juiste hoeveelheid foliumzuur in. Vind ik ik zelf handiger dan alleen foliumzuur slikken omdat je hier als je zwanger bent ook nog wat aan hebt en bij het geven van eventuele borstvoeding na de bevalling 🙂
Klopt! Daar ga ik uiteindelijk ook naar toe! 🙂
Ik begon een maand met foliumzuur voordat wij het gingen ‘proberen’. In totaal heb ik dus 15 maanden foliumzuur geslikt ( plus nog de 10 weken van de zwangerschap, dus ruim 25 weken). Soms was het wel zuur, vooral als het potje weer eens leeg was en ik nog steeds niet zwanger bleek te zijn maar ik heb er nooit geen spijt van gehad dat we zo vroeg waren begonnen. Liever te vroeg dan een paar dagen te laat in mijn ogen.
Dat is inderdaad zuur… Wat naar dat het zo lang geduurd heeft. Maar wel fijn dat het uiteindelijk gelukt is! En absoluut liever te vroeg dan te laat, haha!