Hoi jij! Wat leuk dat je weer nieuwsgierig bent in mijn weg naar mijn killerbody! Week 3 zit er op en dus is het tijd om met jullie weer van alles te delen. Van mijn huidige gewicht en maten als ook de struggles.
F O O D || Stir-fry vegetables with turkey breast ? So delicious! #mkbm #mykillerbodymotivation #mykillerbody #killerbody #anotherchapter #weightloss #losingweight #fitchick #fitdutchie #fitgirl #health #healthy #gezond #food #foodie #foodlover #foodstagram #fitspiration #inspiration #motivation #inspiratie #motivatie #afslanken
WEEK 3
Zaterdagavond hadden we een feestje. Ik heb keurig alleen water gedronken. Helaas – maar wel lekker! – gegeten van de chips en nootjes die op tafel stonden. Niet gulzig, zoals ik dat misschien eerder gedaan zou hebben. Dus dat is absoluut een vooruitgang.
De doordeweekse dagen zijn erg goed gegaan qua eten. Helaas maar één keer gesport. Dat was dinsdag. Eigenlijk wilde ik maandag gaan, maar toen was ik zó moe toen ik thuis kwam van het werk. Dinsdag ook niet echt zin, maar toch gegaan. Toen had ik bedacht om op donderdag te gaan, maar die heb ik geskipt met de intentie om op vrijdag wel te sporten. Ik zou eigenlijk met collega’s gaan rennen. De meesten gingen deze keer niet en ik en mijn collega (die wel mee zou rennen) waren nog zo druk bezig dat we er eigenlijk geen tijd meer voor hadden. Thuis heb ik daarna ook nog het grote deel van de avond gewerkt. Op zaterdag had ik al andere plannen i.v.m. mijn verjaardagsfeest komende vrijdag. En zodoende dus ook niet meer gesport. Maar goed. Desondanks gelden de resultaten. Ohja, zaterdag ook nog een halve bus Pringles gegeten. Ik had echt even behoefte aan chips. So be it…
DE CIJFERS
P R O G R E S S || This week I lost less kilo’s then the 2 weeks before this one. Though I’m really glad with the results of my measuring! I know you’re not suppose to measure the belly, but thats the thing I want to get rid of. ?? #progress #mkbm #mykillerbodymotivation #mykillerbody #killerbody #resultaat #3weeks #21days #fitdutchie #fitdutch #fitgirl #fit #voortgang #measure #dutchgirl #dutchfit #dutchfitgirl #kilo #weight #losingweight #gewicht #afvallen #afslanken #zomer #summer @mykillerbodymotivation @killerbodydieet
Een foto die is geplaatst door Another Chapter | Natasja (@anotherchapternl) op
Gewicht:
19 juni: 72,0 kg
25 juni: 70,2 kg
2 juli: 69,5 kg
9 juli: 68,9
Taille:
19 juni: 86 cm
25 juni: 84 cm
2 juli: 81,5 cm
9 juli: 80 cm
Heup:
19 juni: 103,5 cm
25 juni: 103 cm
2 juli: 101,5 cm
9 juli: 101 cm
Bovenarm:
19 juni: 30,5 cm (beide armen waren hetzelfde)
25 juni: 30,0 cm (beide armen waren hetzelfde)
2 juli: 30,0 cm (beide armen waren hetzelfde)
9 juli: 29 cm (beide armen waren hetzelfde)
Bovenbeen:
19 juni: 60,5 cm (beide benen waren hetzelfde)
25 juni: 60,0 cm (beide benen waren hetzelfde)
2 juli: 60,0 cm (beide benen waren hetzelfde)
9 juli: 59,5 cm (rechter arm) – 60 cm (linker arm)
F O O D || Delicious yoghurt at @yoghurtbarn ? #yoghurtbarn #health #healthy #mkbm #mykillerbodymotivation #mykillerbody #killerbody #yoghurt #goji #kiwi #strawberries #pecan
Zijn jullie al summerproof, of doen jullie daar niet aan?
9 comments
Goed bezig! En je mag best een keer ‘De mist’ in gaan..
Dankjewel! En heel soms inderdaad… Mag even niet te veel voorkomen 😉
Je bent echt goed bezig! Daar mag je echt trots op zijn! Succes!
Dankjewel! 🙂
Heeeeel goed bezig !!!
Ik heb gisteren ook iets heel lekkers (en gezonds) gegeten.
In een heel mooi cocktailglas met daarin ‘n soort mousse/creme van avocado.
Daardoorheen pistachenootjes en bovenop stukjes rode grapefruit en bolletjes cantaloupemeloen.
Blaadje munt erbij en het is helemaal af.
Super combi.
Oe! Dat klinkt heerlijk! Dit moet ik onthouden! 🙂
Goed bezig! Soms mag je jezelf wel trakteren op bijvoorbeeld chips, niks mis mee. Xx
Ben ik t helemaal mee eens 🙂
Super leuk om te lezen! En weet in ieder geval dat je niet de enige bent. Ik zit nu zelf in week 4 van mijn traject naar een lichaam waar ik zeker over kan zijn 🙂 Ik probeer het sporten steeds leuker te maken voor mijzelf, hierover heb ik ook geschreven op mijn blog. In ieder geval super veel succes!